Aucune compétence artistique requise
Art-thérapie
Quand les mots tournent en rond ou ne viennent pas, la couleur, le trait et la matière prennent le relais. Ce n'est pas un cours de dessin, et le résultat n'a aucune importance.
Le geste avant le mot
En art-thérapie, on ne cherche pas à produire une belle image. On utilise un support, peinture, pastel, collage, argile, pour laisser sortir ce qui est difficile à formuler. La création devient un espace où déposer, observer, puis mettre en mouvement.
Chrystelle vous propose une piste, un matériau, parfois une consigne toute simple. Vous n'êtes jamais jugé sur ce que vous faites, et rien de ce que vous produisez n'est montré à qui que ce soit.
Particulièrement adapté
- Aux enfants et aux adolescents, qui disent souvent mieux en dessinant qu'en parlant
- Aux personnes qui ont déjà beaucoup verbalisé et tournent en rond
- Aux moments de transition : deuil, séparation, changement de vie
- Au travail sur l'image de soi et les complexes
Le déroulé
Comment se passe une séance
Un temps d'accueil
On échange quelques minutes pour sentir dans quel état vous arrivez et vers quoi orienter la séance.
La proposition
Un matériau et une piste vous sont proposés. Vous êtes libre de vous en écarter, c'est même souvent bon signe.
La création
Le temps le plus long. Vous travaillez à votre rythme, dans le silence ou en parlant, comme vous le sentez.
Le regard
On regarde ensemble ce qui est né, sans l'interpréter à votre place. C'est vous qui y mettez du sens.
Les séances d'art-thérapie se combinent très bien avec la sophrologie, et alternent parfois au sein d'un même accompagnement.
Prendre rendez-vous
Essayez, même si vous « ne savez pas dessiner »
C'est la phrase la plus entendue au cabinet, et elle n'a jamais empêché une séance de fonctionner.